wegańskie ciasteczka owsiane

Written by martoszka

Wegańskie ciasteczka owsiane to jeden z moich ulubionych wegańskich przepisów. Do przygotowania w 3 min + 15 minut pieczenia, czyli ciasteczka gotowe w nie całe 20 min! Sprawdzą się na posiłek po treningowy, idealnie smakują popijane białkiem czekoladowym, czy kakao. Do ich przygotowania wystarczą 3 składniki (a tak naprawdę 2)!  Jeśli nie możesz jeść glutenu, zamień płatki owsiane na jaglane, będą równie dobre!

Mam nadzieję, że zakochacie się w tym przepisie tak samo, jak ja i będzie cieszył się taką samą popularnością jak ciasto czekoladowe z bananem 😉

wegańskie ciasteczka owsiane

Składniki na wegańskie ciasteczka owsiane

170g (1 duży) dojrzały banana
100g płatków owsianych (można zamienić na jaglane, bądź inne bezglutenowe)
10g czekolady gorzkiej (min.80%) (opcjonalnie)

wegańskie ciasteczka owsiane

Jak przygotować wegańskie ciasteczka owsiane :

  1. banana zblendować bądź rozgnieść na papkę.
  2. dodać płatki owsiane i wymieszać
  3. łyżką przełożyć masę na papier do pieczenia
  4. pokroić czekoladę na drobne kawałki
  5. Blachę włożyć do piekarnika i piec przez 15 min w 180 st. C

Gotowe, smacznego!

wegańskie ciasteczka owsiane

Jedna porcja (wszystkie ciastka) mają 579,5 kcal, czyli 15B | 12T | 101,5W

wegańskie ciasteczka owsiane

Chcesz być na bieżąco? Masz ochotę na codzienną dawke motywacji i inne przepisy jak ten na wegańskie ciasteczka owsiane? Polub mój fanpage na facebooku i nie przegap ani jednego wpisu 🙂

Jeśli przygotowałeś/aś jeden z moich przepisów, zrób zdjęcie i podeślij mi na hello@martoszka.pl,
chętnie udostępnię go na swoim facebooku 🙂