Zdrowe Ciasto z Owocami

Written by martoszka

Lato to najlepszy czas na zdrowe ciasta z owocami. Sezon na truskawki, czereśnie, maliny czy śliwki, które idealnie sprawdzają się w różnego rodzaju wypiekach. Za którymi będziemy tęskić zimą. Ciasto jest bardzo proste w przygotowaniu, a jeśli nie macie blendera wystarczy płatki owsiane górskie zastąpić błyskawicznymi i całość wymieszać trzepaczką czy łyżką. Ciasto jest bardzo syte i sprawdzi się idealnie jako dodatek do kawy oraz jeśli najdzie Was ochota na słodkie. Jest do przygotowania w 45 min (wraz z pieczeniem)!

Składniki na zdrowe ciasto z owocami:

150g płatków owsianych
3 jajka
30g masła orzechowe
30g odżywki białkowej (ja używam waniliowej)
5g oleju kokosowego
200g banana (ok. 2 średniej wielkości)
250g owoców (ja używałam truskawek)
Łyżeczka sody oczyszczonej

zdrowe ciasto z owocami

Jak przygotować zdrowe ciasto z owocami?

1. Wszystkie składniki oprócz owoców zblendować na gładką masę i przełożyć do formy (keksówki)
2. Następnie pokroić owoce i wsypać je do formy (powtykać je aby były wewnątrz ciasta) można zostawić kilka na wierzch. Piec w 200 stopniach przez ok. 40 min
3. Gotowe!

zdrowe ciasto z owocami

1 porcja to 1/4 ciasta – 344 kcal, czyli 18 B | 12,5 T | 40 W

Chcesz być na bieżąco? Masz ochotę na codzienną dawke motywacji i inne przepisy jak ten mug cake?
Polub mój fanpage na facebooku i nie przegap, ani jednego wpisu 🙂